Сэнто – общественные японские бани

Японская баня

Быть здоровым мечтает каждый человек на нашей планете. Многие прилагают для этого много усилий, занимаясь спортом, правильным питанием, ну и, конечно, посещая бани, где можно по настоящему оздоровиться и почерпнуть жизненной энергии. Русские, финские и турецкие бани уже давно заняли прочную нишу у любителей провести время с пользой. А вот о японских традиционных омовениях, знает далеко не каждый. Тем не менее, их популярность с каждым годом растет, как и число желающих узнать о том, какая она, японская баня.

Основные виды и различия японской бани

Японские бани в принципе отличаются от известных нам видов, и, посетив ее первый раз, многие могут испытать разочарование, не заметив парилок и других, привычных для русского или европейского посетителя атрибутов. Единственное, что привлечет внимание, это большая бочка, деревянный лежак и несколько непонятных емкостей с камнями или опилками. Тем не менее, это особый ритуал, связанный с древними национальными традициями и наполненный возвышенным философским смыслом.

Японская баня – виды

Имея разные названия и различаясь внешне, японские бани объединяет одно – очищающий и оздоровительный эффект происходит не от нагретого воздуха и высокой влажности, а от воды, доведенной до высоких температур, и горячих камней (гальки) или опилок. Японцы считают, что такой способ принятия «ванн», приносит наибольшую пользу телу и организму, а также полностью омолаживает и восстанавливает жизненные функции.

Если брать во внимание статистику, то Япония занимает одно из ведущих мест в рейтинге долгожителей, так что последняя сентенция выглядит вполне логичной.

Немного истории

На протяжении многих веков такого понятия, как баня в нашем понимании у японцев не существовало. Конечно, это не означает, что они не соблюдали гигиену и были «грязнулями», просто вопросы, касающиеся чистоты тела, решались немного по-другому. По религиозным понятиям, свойственным буддизму, применение мыла, считалось неприемлемо, так как это было связано с убийством животных. С оттиранием грязи эффективно управлялись при помощи древесной золы и шелухи риса.

Японская баня – офуро

После своеобразного пилинга, японцы погружались в большой чан с горячей водой, где отпаривали свое тело и занимались медитацией. Таким образом, летом избавлялись от пота и пыли, а зимой такого рода процедуры являлись прекрасным методом защиты от переохлаждения и профилактикой всякого рода заболеваний, ведь шкуры и шубы также были чужды убеждениям веры. Неизменное купание в таких бочках стало частью национальной культуры, которая и сегодня является гордостью и особенностью Японии.

Японская баня – история

Японская баня является своего рода моделью священного таинства, воплотив в себе огонь, воздух, воду и землю, поэтому японцы с трепетным уважением относятся к своим офуро и сэнто, считая их лучшим подарком.

Устройство и основные правила японской бани

Офуро – это целый комплекс проведения японских банных процедур. И начинается он с посещения душевой. Затем вам предложат окунуться в фурако. Он представляет собой деревянную бочку (в основном кедровую или дубовую), разделенную на две неодинаковых секции.

Для начала, она может показаться слишком горячей, но после адаптации, организм и тело привыкают и получают удовольствие и наслаждение от процесса. В некоторых банях их две или три с постепенным повышением градусов.

Для того чтобы купание в фурако не обернулось неприятностями, существует несколько общих рекомендаций:

  • перед принятием основной процедуры, обязательно нужно вымыться в душе и настроиться на релаксацию;
  • сидеть в чане необходимо так, чтобы горячая вода не доходила до области сердца, так как при погружении, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистый аппарат;
  • находиться в емкости можно не больше 15 минут, этого времени вполне достаточно для оздоровительного эффекта;
  • после процедуры лучше отдохнуть и выпить чая с лимоном;
  • чтобы получить наиболее ощутимый результат, в воду можно добавить отвары лечебных трав, аромомасла или морскую соль.

После водных омовений, когда тело хорошо распарилось, необходимо вытереться насухо и перейти на следующий этап получения удовольствия – сухие процедуры.

После такого банного сеанса обязательно нужно выпить зеленого чая и отдохнуть.

Бани Сэнто

Японцы очень любят посещать сэнто – общественные банные помещения , куда ходят семьями и большими компаниями. В далекие времена, в таких банях устанавливали большие, рассчитанные на 4-5 человек, чаны из дерева, наполненные горячей водой.

После купания, здесь можно отдохнуть в специальных комнатах в стиле японского сада, украшенных цветами, маленькими деревцами и оборудованных аквариумами.

Польза и вред

Положительное влияние японской бани на организм человека, несомненно. Но большие нагрузки, связанные с высокими температурами, заставляют относиться к ней, впрочем, как и к другим подобным заведениям, крайне осторожно. Если у вас существуют какие либо проблемы со здоровьем, перед посещением, совет лечащего врача крайне необходим.

А еще офуро способствует:

  • Улучшению циркуляции крови, стимулирует работу сердца и кровеносных сосудов
  • Укреплению иммунитета и профилактике простудных заболеваний
  • Ускорению процесса обмена веществ, что способствует активному похудению
  • Облегчению болей при заболеваниях суставов
  • Нормализации работы почек, желчных путей, печени, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость
  • Подтягиванию и омоложению кожи
  • Улучшению работы дыхательной системы

Так что, если позволяет здоровье и хочется попробовать что-то новенькое в банном удовольствии, можно вкусить прелести японской национальной купальни. Тем более что Японию посещать для этого не нужно. В современных больших городах с каждым годом растет число заведений, предлагающих данный вид сервиса, причем в достаточно широком ценовом диапазоне.

Так что при желании всегда можно найти развлечение по карману, а в крайнем случае и при большом желании вполне можно устроить японскую баню у себя дома. Ведь для обустройства небольшой купальни нужно значительно меньше места и денег, чем для русской парилки, финской сауны или турецкого хамама.

Культура японской бани Сэнто

Традиция посещения бани является очень старой и популярной у многих народов со всего мира. Многие люди стремятся очиститься, как физически, так и духовно благодаря пару, теплу и горячей воды. Банные процедуры не считаются новшеством, ведь зачатки этого искусства были замечены уже в каменном веке, когда древние люди еще и не догадывались, что такое баня.

Спустя несколько столетий, веков, когда царила эпоха рыцарей, баня была очень дорогим удовольствием, которое могли позволить себе только состоятельные господа.

Общественная японская баня Сэнто

В нынешние годы банное искусство стало разделяться на несколько видов и культур посещения. Баня в японском стиле является одной из самых почетных и самых дорогостоящих удовольствий. Бани, выполненные в японском стиле очень необычны. Единственное, что будет знакомо в японской бане человеку, впервые попавшему сюда, — гигиенические процедуры, которые соблюдаются и в любой другой бане. Но это единственное, что объединяет баню по-японски с другими банями. Конструкция и методика помывки очень разнится с другими банными культурами.

Еще в древние времена в Японии самым и популярным видом бань, является – Сэнто. Японцам есть, чем гордится, ведь этот вид бань является самым популярным и распространенным и по сегодняшний день. Сэнто очень славится не только самой технологией банных процедур, но и уникальным эффектом целительно-лечебных свойств.

Строение японской общественной бани Сэнто

Здание, из которого и сооружена баня в японском стиле, внешне может напоминать японский храм. Как считают японцы, храм и баня – самые священные места в жизни каждого человека. На входе в японскую баню висит занавеска синего или голубого цвета, на которой изображены иероглифы. Иероглифы обозначают – горячая вода.

В настоящее время конструкция японской бани Сэнто немного изменилась, но смысл остался прежним. Чаще всего Сэнто состоят: раздевалка, где посетители бани оставляют все свои вещи, отдельное помещение, где посетители бани тщательно моются, а также помещение, в котором расположен огромный общий бассейн или ванна с горячей водой, температура которой составляет примерно 55°C.

Вход в Сэнто

Японские бани Сэнто бывают различных конструкций. Но всегда это такие бани, где перед входом всем без исключения необходимо снимать обувь. Сразу же после входа в баню начинается разделение на женскую половину и мужскую. Половинки отгорожены небольшой занавеской, через которую ничего не видно. Бывают японские бани и без разделений на зоны, но в настоящее время это уже редкое явление. За занавесками, отделяющими половины, располагаются небольшие шкафчики для посетителей, в которых они могут оставить свои вещи. Женская и мужская половина не отличаются друг от друга практически ничем. Единственное, что в женской зоне находятся кроватки для маленьких детей.

На входе в баню чаще всего находится небольшая тумбочка или конторка, за которой сидит хозяин или управляющий всей баней. За банный сеанс деньги оплачиваются именно здесь.

Раздевалка

Размер раздевалки достаточно большой, около 10х10 метров. В раздевалке располагаются полочки и шкафчики для одежды и обуви посетителей. В женских раздевалках находятся детские кроватки. Потолки по всей бане достаточно высокие. Достигает до 4 метров, но в промежутке между женской и мужской половиной высота потолка достигает 2 метра в высоту.

В некоторых раздевалках допускается окно с видом на небольшой сад, в котором обязательно есть небольшой пруд. Кроме всего прочего в каждой раздевалке обязательно есть туалет, который выполнен в оригинальном японском стиле.

Раздевалка в японских банях это своего рода комната отдыха, в которых находятся массажные кресла, автоматы с прохладительными напитками и мороженым. В каждой раздевалке есть измерительные приборы для измерения веса и роста.

Женские раздевалки не сильно отличаются от мужских раздевалок. Это всего лишь наличие детских кроваток и обилие больших зеркал, в которых женщина должна любоваться собой.

Купальня

Купальней в японской бане называют парную и помывочную. Купальня огорожена от раздевалки плотной раздвижной дверью, благодаря которой в комнате держится постоянная температура.

На входе в купальню стоят небольшие табуреты, скамейки и ведра, которые предназначены специально для посетителей. По краям всей купальни находятся краны, рядом с которыми и можно помыться. Человек ставит табурет рядом с краном, набирает воду в ведро или таз и моется, а затем и ополаскивается здесь же. Только после тщательного мытья тела можно переходить в большую ванну, которая предназначена для всех. Чаще всего в банях несколько общих ванн, отличием которых является лишь температура воды. Каждый посетитель выбирает ванну с подходящей для него температурой воды.

Мужская купальня общественной японской бани

Котельная

Как и в любой бане, в бане Сэнто есть котельная, в которой и нагревается вода. Котельная находится рядом с купальней. Вода в котельной нагревается с помощью электричества, дров, а также с помощью других видов топлива.

Сауна

В настоящее время Сэнто полностью переделывают свое привычное конструирование, добавляя все новое и новое. Сауна в японских банях стала очень популярна в нынешние времена. В сауне находится большой бассейн, наполненный холодной водой, в котором необходимо искупаться после прогревания тела. Сауна – услуга, не входящая в стоимость банных процедур, и оплачивается посещение сауны отдельно.

Японская сауна с небольшим бассейном

Правила поведения в японской общественной бане Сэнто

У Японцев, как и у любых других национальностей, есть свои традиции, которым они придерживаются. Частое посещение бани Сэнто в компании друзей или коллег по работе является их важной и очень полезной традицией. Сэнто – очень необычная баня, как во внешнем виде, так и в правилах посещения, именно поэтому, впервые пришедшие в баню в японском стиле, часто выдают себя своим незнанием правил. Правила поведения в бане регулируется нормами, которые непременно нужно знать каждому, кто собирается посетить Сэнто, дабы не попасть в неприятную ситуацию.

Японцы очень умный народ. И ко всем недочетам и незнаниям туристов они относятся очень вежливо. Но общественные бани, не то место, где можно совершать ошибки. Недопонимание серьезности банных традиций и обычаев может очень серьезно обидеть и задеть самолюбие каждого японца.

Сэнто – общественная японская платная баня. Оплата за сеанс производится непосредственно на входе. В такой бане все клиенты моются вместе. Конечно, есть разделения для мужчин и женщин, но существуют и такие бани Сэнто, где разделения не приветствуются и мужчины моются вместе с женщинами в одной комнате. По мнению самих японцев – в этом нет ничего зазорного и грешного, все люди равны в этом плане, как мужчины, так и женщины.

Для посещения общественной бани в японском стиле можно обойтись небольшим банным набором. Обязательно в наборе должно присутствовать мыло или шампунь и маленькое полотенце для мытья тела. Нет никаких запретов по поводу средств личной гигиены – зубная паста, зубная щетка, крема для тела, шапочка для душа и многое другое можно смело брать с собой, но установленный минимум должен обязательно присутствовать. Некоторые посетители умудряются принести с собой еще собственный тазик.

В Японии существует правило — снимать обувь перед входом в дом и перед входом в священное здание. Баня является своего рода священным зданием, где обувь снимается перед входом. Чтобы обувь не мешалась, ее убирают в шкафчики-хранения, в которых она находится, пока посетитель находится в бане. Шкафчики для хранения чаще всего бесплатные.

После комнатки, где хранится обувь, начинается разделение на мужскую и женскую зону. Эти две половины ограждены занавеской. Половины отличаются друг от друга только цветовым решением. Для мужской половины выбран синий цвет, а для женской красный.

Сэнто подразумевает собой чистоту тела и чистоту мыслей. Поэтому, перед погружением в ванны необходимо тщательно помыть тело в купальне. Мыться в купальне необходимо, сидя на низкой скамеечке. После тщательного мытья, все тело необходимо хорошо вытереть полотенцем. И только после этого можно направляться в ванну, наполненную горячей водой. В ванну строго запрещено заходить в нижнем белье. В Сэнто приветствуется нагота тела и мыслей.

Читайте также:  Светодиодная термостойкая и влагозащищенная лента для бани

Общая ванна в общественной бане

Бани в японском стиле всегда были очень популярны, но только с недавних времен популярность немного снизилась, это обусловлено наличием ванных комнат практически в каждом доме. Но как бы то ни было, японцы все же стараются соблюдать старые традиции, выбираясь в общественные бани. Современные Сэнто уже немного модернизированы. Бани Сэнто уже стали целыми оздоровительными комплексами, в которых можно насладиться незабываемым массажем, расслабиться в бассейне. И это еще не предел совершенствования.

Прохладительные напитки для расслабления

Заключение!

Общественная баня Сэнто абсолютно не похожа на любую другую баню, к которой привыкли обычные люди. Перед посещением такой бани сами японцы советуют ознакомиться с правилами поведения для каждого человека, чтобы не попасть впросак.

Японская баня — оригинально и полезно

Японская баня довольно сильно отличается от привычных парных. Собственно, баней она называется скорее в силу того, что данное слово привычно и прижилось. На самом деле – это скорее оригинальный способ принятия ванны, обладающий восточными особенностями.

Читайте в статье

Что собой представляет?

Как уже упоминалось, японские традиции омовения баней в привычном смысле слова назвать нельзя. Здесь нет больших парилок, предбанников и не используются привычные банные атрибуты. По факту, посетитель попадает в небольшое помещение с большой бочкой из дерева и отдельно стоящей кушеткой.

Все банные процедуры и заключаются именно в принятии ванны в этой емкости. Однако благодаря некоторым особенностям, такой способ омовения приносит гораздо большую пользу, чем, например, привычная ароматная ванна.

В японской культуре принято разделять бани на:

Сэнто

Фурако

Офуро

Только сэнто считается общественной. Такая помывочная вмещает несколько десятков посетителей. Тем временем, фурако и офуро – всегда небольшие помещения, предназначенные, максимум, для одного или двух посетителей.

Такие бани очень популярны в качестве варианта для домашнего использования. Оборудовать их достаточно просто, и они не требовательны к пространству.

Главная особенность японских бань заключается в том, что в отличие от европейских и восточных вариантов, воздух здесь настолько не прогревается, и влажность также остается на обычном уровне. Весь эффект достигается за счет погружения в очень горячую воду и в чан с разогретыми опилками, или галькой.

Такие особенности сформировались под воздействием нескольких факторов:

  • В Японии серьезно был распространен буддизм. Поскольку во времена возникновения первых бань мыло изготавливалось из жира убитых животных, использовать его истинным буддистам было запрещено по законам Ахимсы. Однако хорошо вымыться без мыла было довольно сложно, в результате чего вода для лучшего эффекта сильнее нагревалась сильнее, чем принято. Для человека, никогда не посещавшего японскую баню, такая температура будет непривычной, а в некоторых случаях даже нестерпимой.
  • В Японии вообще достаточно много термальных источников, и ими как раз пользовались, чтобы согреться. Однако не всегда было просто до них добраться, поэтому как удобную замену и стали использовать такие домашние сауны.
  • По религиозным взглядам запрещалось и носить вещи из натурального меха. В то время как простые ткани из хлопка плохо согревали в морозы.
  • Японские дома не отличались толстыми стенками, внутри было прохладно, особенно в зимнюю пору. Подобные горячие ванны как раз и помогали отогреться.

Сэнто

Сэнто все еще не утратили популярность. Это довольно просторные помещения, разделенные на две части – мужскую и женскую.

Вместо бочки с водой в помещении установлен большой бассейн с горячей водой (до 60°С). Одновременно находиться в нем могут сразу несколько посетителей.

Посещение бани проходит в следующем порядке:

    Для начала нужно хорошо помыться. Для этого отведено специальное помещение с душем. Под душем для удобства расположены скамейки, так что принимать его можно сидя. Также рекомендуются контрастные водные процедуры.

На заметку! Если посетителю посчастливится побывать в настоящем японском сэнто, следует знать, что у японцев настороженное отношение к клиентам с татуировками. Небольшое тату можно прикрыть полотенцем, однако если рисунок большой, посетителя могут просто не пустить в некоторые общественные бани.

Фурако

Относится к частной разновидности японских бань. Это небольшое помещение, с купелью в виде бочки. Обычно оно разделено перегородкой. В меньшей части находится печь для нагрева воды, как правило, ее выполняют из нержавеющей стали.

Посетители с опытом советуют не отказываться от фурако сразу. Безусловно, выдерживать такую высокую температуру в первый раз непривычно. Однако после нескольких регулярных посещений тело постепенно адаптируется.

Сама процедура, как и в сэнто, начинается с принятия душа. В этом случае также можно прибегнуть к контрастным водным процедурам. Кроме того, можно предварительно хорошо разогреться под горячими струями, после чего еще и дополнительно распарить ноги в отдельном деревянном тазу.

В некоторых японских заведениях на этом этапе дополнительно предлагает массаж ног с воздействием на акупунктурные точки.

Далее процесс проходит так:

  1. Необходимо погрузиться в горячую воду, но только таким образом, чтобы уровень воды был ниже сердца. Ни в коем случае нельзя погружать грудную клетку в такую горячую воду целиком. Сердцебиение и так увеличивается до 100-120 ударов в минуту и заметно повышается артериальное давление.
  2. Находиться в фурако нужно не более 15 минут. Для первого раза стоит ограничиться и десятью.
  3. После принятия ванны следует прилечь на кушетку и отдохнуть. По традиции этот этап должен длиться не менее часа. За это время отлично прогреется все тело, а мысли и нервы придут в порядок.

На заметку! Чтобы усилить эффект в воду можно добавлять соли, ароматические масла, экстракты цветов и трав.

Офуро

Это еще одна необычная ванна. Однако наполняется она не водой, а опилками или камнями. Деревянная емкость в полный человеческий рост с прочными стенками оборудована нагревательными элементами, в современных реалиях она дополнительно снабжена дистанционным управлением и различными режимами.

Наполняется, как правило, кедровыми или липовыми опилками.

Вместе с тем их смешивают с травами или полезными кореньями (в составе более 60 наименований).

В емкость входит около 45-50 кг такой смеси. После каждого посещения верхний слой (это около 2 кг) убирается и заменяется на свежий.

Такая необычная смесь для ванны далее увлажняется и разогревается до 50-60°С.

Когда наполнение ванны подготовлено, посетителю остается только погрузиться в опилки по шею. Находиться в таком состоянии рекомендовано около 20-30 минут.

Такая «ванна» отлично прогревает тело. При этом пот сразу же впитывается опилками. Для кожи это дает отличный эффект — улучшается цвет и состояние, уменьшаются воспаления и высыпания.

Когда этап с опилками пройден, посетителя ожидает еще одна ванна, но уже в ящике, наполненном разогретой сухой галькой. Сверху на камни кладут сухую простынь или полотенце. На такую импровизированную лежанку посетитель ложится спиной и спокойно лежит от 10 до 15 минут. Можно разместиться и на животе, в таком случае вдоль позвоночника дополнительно выкладывают прогретые камни побольше.

Интересно знать! В некоторых экзотических местах даже предлагают подобные ванны, наполненные вулканическим пеплом.

Ценные советы

Перед посещением японской бани не лишним будет ознакомиться с несколькими советами:

  • Посещать баню можно каждый день, но первоначально лучше ограничиться процедурами с периодичностью через день.
  • Все процедуры рекомендуется проводить в вечернее время, но только до ужина. Принятие пищи до такой ванны может обернуться проблемами с пищеварением.
  • После ванны нужно укутаться в теплый халат или махровое полотенце, не стоит сразу переохлаждаться.

  • От алкоголя стоит воздержаться, заменив его полезным натуральным чаем или, в крайнем случае, водой.
  • После горячей ванны не лишним будет выполнить массаж жесткой рукавицей.
  • Во время релаксационного этапа для усиленного потоотделения можно укрыться теплым одеялом.

Чем полезна?

Помимо очевидного эффекта прекрасного очищения, японская баня обладает другими полезными свойствами:

При регулярном посещении:

  • Снижается стресс и нервное напряжение. Длительные сеансы релаксации помогают бороться с депрессией и тревожностью.
  • Через прогретую кожу хорошо выводятся шлаки и токсины. Смолы деревьев дезинфицируют и обеззараживают.
  • Вместе с потом выходит и лишняя жидкость, снижается отечность, нормализуется вес. Считается, что японцы редко набирают лишние килограммы во-многом благодаря регулярному посещению бани.
  • Помогает при спазмах мышц или после усиленных нагрузок. Ванны с горячими камнями также имеют особенность снимать миалгию.
  • Улучшается циркуляция крови. Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшается состояние суставов. Особенно рекомендуют посещать японские бани людям с подагрой, артрозом, артритом и др. Целебные сеансы снимают боль и повышают подвижность.
  • Отлично сказывается на коже, ускоряет процессы регенерации и оказывает омолаживающий эффект. Принятие ванн с опилками является своеобразным аналогом пилинга.
  • При долгосрочном посещении бани укрепляется иммунитет, и посетитель реже подвергается простудным и вирусным заболеваниям.
  • Не стоит практиковать подобные процедуры беременным женщинам.
  • Также не стоит посещать баню детям в возрасте до 3-х лет.
  • При наличии сердечно-сосудистых заболеваний предварительно необходима консультация врача.
  • Серьезные заболевания дыхательной системы, например, туберкулез – повод отказаться от посещения японской бани.
  • Обострение хронических или простудных и вирусных заболеваний – не лучшее время для подобных процедур.

Вопросы и ответы

В японской традиции при купании применяются масла в зависимости от желаемого эффекта. Успокаивающий эффект окажут ромашка, шалфей, валериана. Для косметического эффекта подойдут цитрусовые, при головных болях и спазмах – вербена и герань.

Обязательно прислушиваться к своему телу, если появится ощущение головокружение, лучше покинуть ванну и отдохнуть некоторое время, или же принять душ более прохладной температуры.

Чтобы повысить потоотделение чай обязательно пьют горячим.

Даже в современных реалиях мыло в японской бане не используется. Допускается намыливать кожу только на этапе принятия душа перед процедурами.

Нет, посетителям могут предложить только чайную церемонию или особое место для релаксации.

Видео-обзор

Сэнто. Развитие японской общественной бани

Категория: Бани мира Дата: 21.10.2019

Сэнто – это общественная баня в Японии, которая стала частью региональной культуры страны в конце 12 века. Изначально сооружения возводились при храмах и предназначались для священников и обслуживающего церковного персонала. Но с 1185 года все люди были допущены к приему банных процедур в общественных банях.

Как устроено Сэнто

Устройство общественных японских бань полностью отображает культурные традиции жителей этого региона. Каждый посетитель при входе в сооружение попадает в раздевалку, где оставляет все свои вещи. Нагишом гость проходит в основной зал, где сразу необходимо помыться, а затем полежать в теплом бассейне. Каждая баня делится на две зоны – отдельно для мужчин, а отдельно для женщин. Поэтому и в современной Японии посетители Сэнто не чувствуют себя скованно из-за полового различия.

Процедура предварительного мытья тела перед посещением бассейна обязательна. Именно на этом этапе необходимо смыть с тела всю грязь, попадая в общий бассейн уже чистым. Это гигиенично, поэтому вопросы относительно безопасности попадания в общую воду полностью снимаются. В современных сооружениях бассейны имеют многоуровневую систему очистки и постоянного подогрева. Поэтому взрослые и дети могут без опасений выполнять гигиенические процедуры.

Температура воды составляет около 55 градусов по Цельсию. Теплый воздух распространяется на всю банную комнату. Однако никакого пара и другой специфики русской или финской бани здесь нет.

Для выполнения процедур человеку достаточно взять с собой два полотенца (одно стандартного размера для вытирания, а второе компактнее, для натирания кожи и мытья). Можно дополнительно взять мыло, пемзу или другие гигиенические средства. В сооружениях, которые были построены более 50 лет назад, существуют отверстия в стене между мужским и женским залом. Они были необходимы для того, чтобы члены одной семьи при купании передавали друг другу мыло. Раньше Сэнто посещали преимущественно всей семьей, один раз в неделю.

Одна из особенностей устройства общественной японской бани – высокие потолки, которые часто превышают 3-4 метра. Все стены, вплоть до самого потолка, украшаются тематическими графическими элементами. Нередко это могут изображения воинов и обнаженных девушек в мужской части и природа, цветы или дети на женской стороне. В современных Сэнто тематика изображенных рисунков практически не изменилась.

Раньше вход в Сэнто мог иметь высоту всего в 80 сантиметров. Это было сделано с целью минимизировать потерю тепла из помещения. Интересный факт: более 100 лет назад в помещениях общественных бань не было никакого освещения. Изредка могли устанавливаться свечи. А в темных углах, где располагались бассейны, людям приходилось периодически покашливать, чтобы предупреждать идущих о возможной преграде. Ведь некоторые просто ложились на теплый пол и отдыхали. В бассейнах не было никакого автоматического обмена. Внутри работал обученный банщик, который периодически зачерпывал воду черпаком и нагревал ее в чанах, в отдельно помещении. После нагрева кипяток вливал в бассейн.

Согласно особенностям японской культуры, Сэнто являлись местом сбора и отдыха многих жителей. Это заменяло в той время всевозможные клубы и таверны. Поэтому сегодня такие места сохраняют свою аутентичность. И посетить их рекомендуют каждому туристу, который направляется в Японию.

Как возникли общественные японские бани

В основе возникновения Сэнто – фундаментальная идея, заключающаяся в возможности одновременного очищения души и тела. На родине Буддизма храмовые сооружения назывались Гаранами. Их широкое распространение в Японии в период Нара (710 н. е. – 794 н. е.) послужило также увеличением количества общественных бань. Изначально их называли «Юа», что означало помещение с горячей водой. Спустя несколько столетий такие места стали называть «Оюя», что означало уже большое помещение с горячей водой. Помимо приема гигиенических процедур посетители могли получить снадобья, и свежую пищу для излечения.

Читайте также:  Банный чан

По буддистским канонам, Гараны вместе с общественными банями предназначались для духовенства. Но в Японии супруга императора Сёму, Комё Кого начала позволять беднякам посещать изредка это место. Полностью общественными эти места стали только в период Камакура (1185 – 1333 годы нашей эры). Еще одну заслугу приписывают Кукаю (посмертное имя-титул Кобо Дайси). В области Кансай он придумал первую паровую баню, «мусибуро». Бани делали в пещерах, соломенные циновки окунали в морскую воду и размещали над горячими углями. Мусибуро получили распространение по всей Японии и стали чрезвычайно популярными. Дворяне, богатые торговцы строили свои собственные бани, что привело к идее создания общественных бань, открытых для всех желающих.

Первое письменное упоминание о Сэнто, как об общественной бане с фиксированной платой за вход, датировано 1266 годом. В период с 1321 по 1324 годы в письменных источниках указывалось, что правитель Годайго в тот период издавал указ о том, чтобы общественная баня появилась у храма Киото.

Еще большее распространение Сэнто получили в период Эдо (1603 по 1867 годы). В те годы столица сёгуната Токугава Иэясу переехала из Осака в Эдо. И первая общественная баня коммерческого типа была открыта около моста Дзэнигамэ. Ее основателем стал некий Ёити Исэно. По сохранившимся документам, стоимость входа для простых граждан на тот момент составляла эйракусэн (1 единицу).

В период Эдо бани Сэнто были поделены на две категории. В восточных регионах их называли «Оюа». Их характерным отличием было наличие большого бассейна в помещении, где люди купались после мытья в начала зала. А в западных областях (например, в регионе Кансай) общественные бани назывались «фуроба». Они имели совсем небольшие бассейны с горячей водой. Ранее «фуроба» также означало паровую баню, где тепло распространялось на помещение, в частности, от горячей воды.

В первые столетия нашей эры Сэнто не имели примечательного внешнего вида. Определить их расположение можно было только по висящим табличкам с изображением лука и стрелы. Визуально изображение напоминало японское словосочетание «находится в горячей воде».

Характерной чертой общественных бань того времени – место для наблюдателя при входе (бандаи). Первоначально там располагались священнослужители. А когда Сэнто было преобразовано в коммерческое сооружение, там взымалась плата за вход. В своеобразном предбаннике находились лавки и скамьи. Обычно это помещение имело размер 10 на 10 метров, но могло колебаться, в зависимости от месторасположения. Уже позднее предбанник стал заполняться полноценными шкафами, в которых можно было хранить ценные вещи и обувь. Существовала каста постоянных посетителей, которым выделялись персональные ящики.

Издавна существовала традиция, когда посетители Сэнто после всех банных процедур собирались в тамбуре и обсуждали свежие сплетни. Историки утверждают, что там всегда царила дружеская атмосфера, не было никакого стеснения. Каждый посетитель, независимо от статуса и важности, был доброжелателен.

Что такое японская баня сэнто?

Несомненно то, что Япония является одной из самых посещаемых стран в мире. Это обусловлено не только тем, что эта страна может предложить самые современные технологии, но и её богатой культурой и нереально красивыми природными пейзажами, так привлекательными для туристов. Хотя японцы и не являются самой большой нацией в мире, но они, безусловно, могут похвастаться кое-чем другим. Идеальное сочетание традиций и современности заметно в каждом уголке любой улицы, и когда дело доходит до выбора мест для посещения в этой прекрасной стране, никогда не хватает времени чтобы посмотреть всё то, что хотелось бы. Древние святыни, храмы, исторические парки и сады, музеи и аутентичные ночные клубы — уникальная культура Японии многогранна и необъятна. Но есть ещё кое-что, на первый взгляд, не совсем интересное — сэнто (общественные бани). Да, да — простые общественные бани по-японски. Что же в них не обычного, чем они притягательны и знамениты?

История появление и развития сэнто в Японии

Общественные бани Японии, известные как сэнто, представляют собой заведения с многовековой историей. Они сыграли огромную роль в развитии японского общества в те времена, когда в домах отсутствовала горячая вода и возможность осуществления элементарных гигиенических процедур. Но и сегодня, прогуливаясь по улицам Токио, можно заметить отдельные высокие узкие дымоходы поднимающиеся над горизонтом. Если Вы их заметили, то скорее всего теперь Вы знаете где искать сэнто.

История общественных бань, открытых для всех кто желает помыться или просто отдохнуть, расслабляясь в большой ванне с горячей водой, уходит корнями в первую половину XII века. Однако, в то время нормой были паровые бани.

Простое расслабление в горячих ваннах стало привычной для большинства процедурой, которая впервые появилась на исторической сцене в Токио во время так называемого периода Эдо (с начала 1600 годов). В те времена город Эдо (современный Токио) и его жители постоянно подвергались воздействию мощных морских бризов, которые несли песок и пыль. Новый вариант мытья в ваннах стал действенным способом ежедневной гигиенической процедуры и, без сомнения, важной и приятной частью каждого дня.

Появившиеся в далёком прошлом публичные помывочные заведения оставались привычными для многих жителей Поднебесной практически до конца 60-х годов XX столетия. Но к этому моменту подавляющее большинство людей уже давно обзавелись личными ванными комнатами и душевыми кабинками. Как следствие, за тридцать лет общее количество действующих заведений начиная с 1960 года упало с 23 тысяч до 10 тысяч.

Классическое сэнто состоит из двух функциональных помывочных отделений. Одно предназначено для мужчин и второе для женщин. Часто они объединены в одном помещении и разделены высокой перегородкой. Стоимость входного билета для взрослого составляет около 400 иен, но цена для детей и пенсионеров будет гораздо ниже.

К сожалению сегодня сэнто в своём классическом исполнении пользуются всё меньшей притягательностью, особенно для молодёжи. Поэтому большое количество общественных бань пытаются приспособиться к современным реалиям, изыскивая различные способы привлечения новых клиентов, предоставляя им то, что они ищут.

Отдельные заведения целенаправленно указывают на свою традиционную направленность, привлекая тех посетителей, которые скучают по прошедшим временам и получают удовольствие от приобщения к истории Японии.

Другие «перекрашиваются» и становятся онсэн (горячими источниками). Главное отличие таких заведений — это вода, в которой происходят все процедуры. Если в сэнто используется обычная водопроводная вода подогреваемая бойлерами, то в онсэн используется только природная термальная вода из естественных источников. Хотя были зафиксированы случаи обмана и попытки выдать водопроводную воду за минерализованную с подземного источника.

Третьи пытаются стать чем-то больше чем, сэнто — супер сэнто! При этом для посетителей становятся доступны дополнительные услуги не известные в классических помывочных заведениях. Клиент супер сэнто может воспользоваться паровой баней или сауной, отдохнуть в джакузи или прибегнуть к услугам косметолога.

Как нужно вести себя при посещении сэнто?

Японские общественные бани часто бесплатно предоставляют мыло и шампунь, но в некоторых заведениях средства гигиены доступны только при их оплате. Для пользования сэнто вам необходимо иметь минимум одно маленькое полотенце, но, как правило, используются два полотенца. Обычно, их можно получить или арендовать на месте, но никто не запрещает принести их с собой.

Посещая сэнто выбирайте вход соответствующий вашему полу. Общий вход отмечен иероглифами 暖 簾. Шторы на входах для мужчин и женщин разных цветов. Не путайте иероглиф 男の湯 — мужчина и иероглиф 女の湯 — женщина. Чтобы было легче найти нужный вам вход, помните, что синий цвет предназначен для мужчин, а красный или розовый — для женщин.

При входе в заведение обязательно разуйтесь и уберите обувь в специально предназначенный для этого шкафчик. Далее пройдите в раздевалку и оставьте там всю одежду и большое полотенце. Теперь можно двигаться дальше. Осталось узнать все правила пользования онсэн в Японии, и вы можете быть абсолютно спокойны.

Какие требования предъявляются к гостям и какие правила нужно соблюдать при посещении сэнто:

  • Перед самим купанием в ванне необходимо тщательно помыться под душем. Душем в японской бане пользуются сидя на не большой табуретке;
  • Купальные костюмы не используются, только полотенце;
  • Душ принимается обязательно с мылом или шампунем;
  • Принимая душ не забрызгайте соседей водой и мыльной пеной;
  • Не шумите, не кричите, не плескайтесь в воде;
  • Распивать спиртные и другие напитки в банном отделении запрещено;
  • Закончив мыться тщательно вытретесь полотенцем, и лишь после этого идите в раздевалку.

До того как покинуть баню рекомендуется выпить прохладительный напиток для восстановления потерянной жидкости.

Сегодня Япония — это одна из не многочисленных стран, в которой совсем не знакомые друг с другом люди совместно принимают ванну. Хотя большинство таких «ванн» часто напоминают собой не большие бассейны. На самом деле, многие из тех у кого дома есть и ванна и душ, всё равно посещают сэнто для снятия стресса, расслабления и просто общения. И если Вы решите съездить в Японию, обязательно посетите одну из старейших бань в любом из городов и префектур, чтобы соприкоснуться с уходящей в прошлое историей страны самураев и сакуры.

Хамам, как правильно париться: сказки Шахерезады

Восточная баня, одна из самых роскошных во всей иерархии бань мира. Берущая свое начало от римских и византийских бань, она, благодаря стараниям османов превратилась в сказку наяву. Чем полезен хамам, как правильно париться, наш сегодняшний рассказ.

Характерные особенности турецкой бани

Процедура хамам — действо длительное и роскошное, как и сама баня. Местное население на Востоке достаточно религиозно и предписания Корана соблюдаются строго. А там о чистоте тела, духа и помыслов, сказано не мало. Чем характерна баня такого типа, так это общностью. По сути своей, это классическая общественная баня, только на восточный манер. Уединиться и снять ее только в свое личное распоряжение не получится. К тому, же все ее помещения достаточно велики, а в определенных случаях, просто грандиозны. Не получится сходить в нее и семьей. Вернее, сходить получится, париться придется порознь. Женская и мужская половина обособлены самым тщательным образом. Некоторые наши люди, попавшие в местную баню на Востоке отмечают то обстоятельство, что там, в банный день, в хаммам принято проводить практически полный световой день. Ну и еще одна немаловажная деталь. Когда наша соотечественница попадает в восточную баню то поражается шуму, гомону и динамизму процесса. Такое ощущение, что попал на восточный базар. Нужно привыкнуть, понять и смириться.

Важно! Из раздела, как правильно посещать хамам, стоит отметить, что восточная банная традиция не приемлет женскую наготу. Соотечественницам, собирающимся отведать прелести тамошней бани нужно иметь это в виду.

Турецкую баню отличает применение благовоний, обязательное музыкальное сопровождение, причем не в виде классического рок — ролла, привычного нашему уху, а музыки с сочным и своеобразным местным колоритом. Нужно привыкнуть.

В хамам, очень высокая влажность и относительно низкая температура. В Сети нынче модно все чесать под одну гребенку. И досужие эксперты смело указывают температурный порог в 100 градусов Цельсия. Это неправда. Как то стоит таким спецам определиться это в конце концов суховоздушная сауна или хамам. Классика восточного жанра, это порядка 52 — 55 градусов Цельсия, при практически 100 % абсолютной влажности. Для поддержания ее на таком высоком уровне, помимо систем парогенерации, в общем зале обустраивается обширный, но мелкий бассейн, в котором также, под действием повышенной температуры окружающего воздуха происходит естественное испарение воды.

Внимание! Ввиду специфики предназначения и малой глубины, водные процедуры в бассейне главного зала не проводятся.

Стоит теперь рассмотреть внутреннее устройство хамам и порядок проведения в нем определенных процедур.

Функциональные зоны турецкой бани

Классический хаммам, который получил распространение в Турции, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии во времена могущества Османской Порты зачастую перестраивался из византийский терм. Отсюда и столь похожая планировка с обширным центральным залом, от которого отходят своеобразные лучи — небольшие парильные отделения, в которых поддерживается различная температура воздуха от 35 градусов Цельсия и встречаются объекты, в которых она доходит до 70 градусов, но это уже, скорее исключение, нежели правило в традиционном обустройстве, да и в таком деле, как посещение хамама. Остановимся на этом несколько подробнее:

  • Зайдя в помещение бани с улицы, посетитель сразу попадает в раздевалку, где летом относительно прохладно, а зимой уже очень тепло. Средняя температура этого помещения редко выходит за пределы показателей в 28 — 31 градус Цельсия. Здесь уже начинается зона комфорта и посетителя встречает персонал. Если баня небольшая, и нет возможности разделить зону на мужскую и женскую поступают просто. Четные дни отдают сильной половине, нечетные — прекрасной. На этом этапе уже можно узнать, что сегодня в бане женский день, в проходе попросту будет натянута джутовая веревка. Здесь же все уважающие себя заведения выдают посетителям полотенца, мыло и тапочки, на плоской деревянной подошве;
  • Сердце любого хамам — главный зал Соголюк. Он нагрет до 45 — 50 градусов, причем обогрев происходит объемно. Нагреваются и стены и пол. Естественно, что температуру окружающего воздуха воспринимают мраморные лавки, на которых принято лежать, несколько возвысив ноги над уровнем тела. В некоторых местах, на лавку принято подстилать хлопковое полотенце. Как мы уже упоминали выше, в главном зале находится бассейн с водой для поддержания высокой влажности воздушной среды. На мраморных лежаках, Чебек Таши проводят комплекс процедур, массаж, обертывание, пилинг и прочие. Причем делают это специально обученные люди, узкопрофильные специалисты. В старых хамам, часто можно было увидеть крупный массивный валун, с гладкой полированной поверхностью. Его, собственно и называли «Камень живота». Использовали его для лечебных целей. Хорошо прогретый массив хорошо снимал желудочные, печеночные колики. Естественно, что округлая форма поверхности обеспечивала хороший контакт с животом пациента;
  • В небольших парных, которые примыкали к Соголюк, поддерживалась различная температура. Для ослабленных больных и женщин она варьировала в пределах 33 — 40 градусов, а для истинных потомков янычар доходила и до 70-ти;
  • Обязательным атрибутом хаммам был бассейн в купальне, нынче, таким же неотъемлемым элементом является душ.
Читайте также:  Купель для бани: пластиковая, композитная, из еврокуба, полипропилена

Несколько слов о микроклимате. Если раньше за парообразование отвечали большие медные котлы, в которых кипела вода, то сейчас все современные конструкции оснащены парогенераторами, которые генерируют пар под чутким надзором процессоров, контроллеров и датчиков.

Правила проведения процедур

Как париться в хамаме, а точнее, не просто париться а, как правильно париться в хамаме? Хронология и порядок следующие:

  1. В раздевалке клиент оставляет одежду, акклиматизируется, получает тапочки для бани, естественно, с местным колоритом и полотенце. Оно важный и непременный атрибут здешней традиции, поскольку не только женщинам, но и мужчинам не принято оголяться.
  2. После температурной адаптации можно направляться в центральный зал, где тело полностью прогревается в течении 15 — 20 минут. За этот промежуток, поры раскрываются и начинается потоотделение. В крупных комплексах, как мы и говорили, существует несколько парильных зон с различной температурой, которую можно подобрать, исходя из личных предпочтений. Небольшие заведения обходятся одной парной.
  3. После первого захода стоит пройти в душ и хорошенько смыть с себя пот. После этого возможно принимать процедуры в купальне с бассейном.
  4. Если программа расширенная, то после разогрева можно приступать к приятным процедурам. Правила посещения хамам определяют, что массаж можно делать только после хорошего прогрева кожных покровов, мышц, связок и суставов. Как правило, массаж сопровождается предварительным интенсивным растиранием тела, для которого применяется специальная турецкая мочалка кесе. Это и своеобразный пилинг, и дополнительный разогрев, провоцирующий усиление микроциркуляции крови в периферийных сосудах. К тому же необходимо отметить, что мочалка для хамама не простая. Она изготавливается по специальной технологии выделки из верблюжьей, реже овечьей шерсти. Сеанс массажа продолжается порядка 20 — 25 минут.
  5. После чего стоит принять душ и несколько отдохнув подготовиться к мыльному массажу. Для него, в специальном квадратном мешке из натуральной ткани взбивается мыльная пена. Получить отменную мыльную пену без определенных навыков не просто, да и мыло для хамама имеет натуральную основу. Она включает оливковое масло, персиковое, масло жожоба. Если массаж с верблюжьей рукавицей взбадривал, то мыльная терапия, скорее умиротворяет и успокаивает.
  6. Наконец, правила посещения хамама, предусматривают, после завершения всех процедур, выход из зоны пара в зону отдыха, где вездесущий и предупредительный персонал тут же предложит чай, щербет, прохладительные напитки, восточные сладости.


Хамам, правила посещения, которого формировались веками не терпит спешки. Как мы уже отмечали выше, очень часто поход в баню на Востоке растягивается на целый день и превращается для мужчин в некий джентльменский клуб, для женщин в полномасштабный девичник. Причем, в той же Турции мужчине вменяется в обязанности один раз в неделю отпускать жену в баню без лишних условностей. Отсюда, можно найти ответ на вопрос, как часто можно ходить в хамам.

Показания и противопоказания, относительно пользования восточной баней

В этом разделе рассмотрим вопрос, как правильно ходить в хамам, чтобы польза от процедур была максимальной, а негативный эффект, был сведен до минимума. Начнем с противопоказаний. При каких обстоятельствах от похода в восточную баню необходимо воздержаться:

  • Наличие онкологических заболеваний и прогрессирующих доброкачественных новообразований;
  • Любые обострения хронических заболеваний;
  • Кожные заболевания, включая повреждения кожных покровов травматического характера двухсуточной давности и свежее;
  • Кровотечения, в том числе менструального характера;
  • Повышенное артериальное давление.

Как мы неустанно повторяем, любая баня, даже такая деликатная, как хаммам, является серьезной нагрузкой для сердечнососудистой системы человека, поэтому, для полноты клинической картины и предупреждения возможных негативных последствий, важно получить консультацию врача, относительно безопасности походов в восточную баню или наличия, каких либо ограничений по качеству или времени приема процедур. Здесь же, можно и прояснить вопрос, как часто можно посещать хамам.

В то же время, в своде правил, как правильно принимать хамам, есть определенные рекомендации по лечению и профилактике некоторых конкретных заболеваний, а именно:

  • Простудные заболевания, на начальной стадии, когда температура тела не превышает показатель 37,8 градусов Цельсия;
  • Лечение заболеваний носоглотки инфекционного характера;
  • Восстановление, после спортивных травм, высоких физических нагрузок, связанных с перенапряжением суставов, связок, мышц;
  • Профилактика и лечение стрессовых ситуаций, восстановление психологического комфорта;
  • Повышение иммунитета, его восстановление, после перенесенных заболеваний инфекционного характера, при условии, что нет картины клинического проявления каких либо осложнений, в том числе скрытых.

Кстати! На некоторых профильных интернет ресурсах при рассмотрении вопроса, как пользоваться хамамом, активно муссируется миф о том, что во время нахождения в парильном отделении турецкой бани ни в коем случае нельзя делать резких движений. Дескать, тело хорошо разогрето, хорошо разогреты связки суставы, мышцы и неловкое движение чревато растяжениями, вывихами, разрывами. Вообще-то здравый смысл, логика и практика показывает, что все вышеперечисленное характерно в повседневной жизни, когда тело, как раз не разогрето. Золотое правило любого физкультурника и профессионального спортсмена гласит: «Не разогрелся — не начинай». Разминка обязательная прелюдия любой даже тренировки малой интенсивности. Что можно делать в хаммаме, что бы получить вывих сустава или получить надрыв связок? Непонятно. Разве что массажиста обозлит до крайности. В любом случае, банная практика Востока, таких инцидентов не знает.

Очевидно, что также необходимо заметить, что страны исповедующие ислам, в любом его религиозном течении очень негативно относятся к употреблению алкоголя, включая слабоалкогольные напитки, в общественных местах. Исключение составляют разве что, турецкие отели, где вымуштрованная немецкими собственниками обслуга довольно сильно прониклась европейскими ценностями и традициями, да и немеркнущий принцип: «Любой каприз за ваши деньги» эксплуатируется давно и чрезвычайно продуктивно.

Заключение

Подводя итоги сегодняшнего материала, посвященного традиционным правилам пользования восточной баней, хочется отметить следующее. Хаммам, как модное и достаточно новое течение в банной индустрии появился относительно недавно, но очень активно и уверенно продвигается в деле завоевания сторонников и даже поклонников. Исключительно деликатные условия температурного режима делают его процедуры очень популярными среди лиц, плохо воспринимающих высокий температурный фон и среди прекрасной половины человечества. Обустройство полноценной турецкой бани во всей ее красе и великолепии дело непростое и не дешевое. Нужны серьезные инвестиции и специальные знания. Получить в домашних условиях весь комплекс процедур присущих хаммам, крайне непросто. Достаточно только посчитать стоимость обустройства мозаичного панно свода главного зала и мраморных лавок. Альтернативой остается выбор качественного комплекса турецкой бани, работающей в вашем городе или регионе на коммерческой основе. Ну, или в отсутствии такового, получать удовольствие от посещения местной бани во время поездок в Турцию. По крайней мере, тогда вопрос, хамам, как часто можно посещать, автоматически привяжется к графику планового отпуска. Уж лучше так, чем никак.

Хаммам – теория и практика от участников портала

Для многих атрибутом загородной жизни является баня – зачастую именно с этой конструкции начинают освоение участка, строя отдельную баню или комплекс, включающий и гостевой дом. Некоторые баням предпочитают сауны, под которые отводят компактные помещения прямо в доме. Но кроме традиционной бани и уже почти традиционной сауны, есть еще одна довольно популярная разновидность – хаммам. В нашей стране они распространены значительно меньше, но на портале FORUMHOUSE встречаются ценители этих бань.

Содержание

  • Что такое хаммам.
  • Чем отличается хаммам от бани и сауны.
  • Опыт участников портала.

Что такое хаммам

Хаммам, иначе – турецкая баня, но, как и сауна, стала интернациональной: для стран Востока это один из обязательных общественных ресурсов, для европейцев – интересная экзотика. Считается, что идею своих бань турки позаимствовали у арабов, а те, в свою очередь – у римлян. К нам мода на хаммамы пришла сравнительно недавно, но они стали отличной альтернативой баням и саунам благодаря щадящему температурному режиму.

Главной чертой хаммама является не только прогрев всего до 50⁰С, но и роскошное убранство – никакого дерева, только камень, преимущественно мрамор или мозаика. В исконном виде турецкая баня – это огромное здание, поделенное на различные по функционалу помещения, отапливаемые паром от общего котла с кипящей водой. Пар подавался по трубам, уложенным в полу, поэтому в хаммаме было принято ходить в деревянных шлепанцах. В помещения пар попадал через отверстия в стенах, на высоте около полутора метров.

Интересна и исконная форма турецкой бани – в виде раскрытой руки с пятью пальцами, «кисть» которой является предбанником/раздевалкой. Температура в предбаннике не поднималась выше 35⁰С, чтобы в процессе переодевания из своей одежды в банные полотенца организм подготовился к дальнейшим процедурам. Центром «руки» являлась парная с большим мраморным лежаком в форме круга. Из парной ответвлялись пять коридоров, ведущие в комнаты с различным температурным режимом (на повышение), которые посещались поочередно. Раздевшись в предбаннике и оставив там же все негативные эмоции, турки перемещались из комнаты в комнату и снова возвращались в парную, где получали сеанс целебного массажа. В заключении посетители охлаждались в бассейнах с водой разной температуры, чтобы теперь уже понижать градус постепенно.

В современном же исполнении хаммам включает три помещения – предбанник, парную и комнату отдыха. Да и вместо котлов, даже на родине этих бань, сегодня используют парогенераторы и системы подогрева стен и лежаков, не говоря уже об аналогах, возводимых в других странах.

Чем отличается хаммам от бани и сауны

Кроме главного отличия – меньшей температуры, для хаммама характерна очень высокая влажность, до 100 %. Именно ввиду влажности еще одной характерной чертой является купольный потолок. И это не просто дань традициям и восточному стилю оформления, а необходимость – при такой форме пар конденсируется на потолке и скатывается с купола по стенам, а не выпадает на головы парильщикам, доставляя неудобства. Поэтому при массе вариаций на тему хаммама с количеством помещений, функционалом и инженерными системами, купольный потолок остается неизменным атрибутом.

Кроме того, в хаммаме равномерно подогреваются стены и лежаки, а пар подается дополнительно, тогда как в саунах и банях в качестве источника тепла и парогенератора – каменка открытого или закрытого типа.

Для людей, которым высокая температура в бане или сауне вредна, хаммам стал находкой, позволяющей и здоровью не навредить, и удовольствие от банных процедур получить. Тем не менее, есть ряд противопоказаний, при которых даже такой щадящий режим под запретом.

Опыт участников портала

Участники нашего портала также не остались в стороне от модных веяний. ALmoscow1957 сделал в подвале своего дома и сауну, и компактный хаммам.

Размер хаммама по чистовой отделке должен получиться 1,8х2,48 м, высота потолка 2,5 м, площадь 4,46 м², объем примерно 11,16 м³. Если вычесть цилиндрический купол радиусом 900 мм, это минус 2 м³, то есть всего – 9,16 м³. Втроем достаточно просторно (один – на лежаке, двое – на скамье), вчетвером немного тесновато, но это мы «примерялись» в верхней одежде, на нее можно сделать поправку.

По ходу стройки проект претерпел незначительные изменения, и за счет понижения потолка объем тоже сократился – до восьми с небольшим кубов. Перегородки и каркас скамей в хаммаме – из керамического кирпича, заполнение каркаса – из самомесного полистиролбетона. Все поверхности обшиты ЭППС с армированным верхним слоем, толщиной 50 мм, благодаря армированию из этого материала получилось без лишних проблем сформовать анатомический лежак и купол. По стенам и лежакам развели контур подогрева, который будет обслуживаться отдельным коллектором с насосной группой и необходимой автоматикой. Трубы в стенах уложены в прорезанные в плитах пазы, испарения стирола ALmoscow1957 не боится, так как перед строительством изучил допустимые температурные режимы и понял, что нагрев теплоносителя до 50-55⁰С допустим.

Кроме того, контур закроется слоем гидроизоляции и отделочным материалом, а в самом помещении будет эффективная система вентиляции. Зато такой способ значительно упрощает отделку вертикальных поверхностей за счет сокращения толщины чернового штукатурного слоя. На горизонтальных же поверхностях контур без углубления, чтобы можно было залить черновую стяжку (5-7 см). Вкупе с отделочным слоем (5-10 мм) это даст стабилизированную теплую поверхность, которая будет накапливать и долго отдавать тепло.

В смежном помещении пользователь планирует поставить одноместную кедровую купель с массажными форсунками, чтобы после хаммама принимать водные процедуры.

Еще один из участников нашего портала при строительстве хаммама столкнулся с проблемой купольного потолка – профильные организации за эту конструкцию просили от 35 до 90 тысяч рублей, да еще и за заготовку, которую нужно было собирать по месту. Это и подтолкнуло к самостоятельному возведению купола. В качестве основы выбрали гибкий ЭППС толщиной 30 мм.

Высчитал длину окружности и разделил ее на отрезки – длиной 20 см, получилось 23 целых отрезка и один укороченный. Получилось не совсем так, как хотелось, но в целом результатом доволен, хоть в серединке лепестки не совсем сошлись. Но это я, думаю, не смертельно. В любом случае сетка и клей все исправят.

Ссылка на основную публикацию